マイナス１歳からはじめるむし歯予防‼︎
こんにちは！
Drの三浦です。
本日は『マイナス１歳からはじめるむし歯予防‼︎』ということで、その鍵となるキシリトールについて詳しくお伝えしたいと思います！
まず、むし歯はどうやったら予防できるのでしょう？
フィンランドではむし歯予防を四つ葉のクローバーにたとえています。
４つの葉に『歯磨き』『正しい食生活』『フッ素』『メンテナンス』が入り、茎の部分にあたるのが『キシリトール』になります。キリトールは４つの葉どれにも良い効果を与えるサポート役となっています。
上に挙げた項目はとても重要なので欠けないように日々気遣うことが大切です！
では、そもそもキシリトールて何なのでしょう？
キシリトールは天然素材の甘味料で、白樺の木から作られることが多いですが、実は果物や野菜にも含まれています。また私たちの肝臓でも作られています。
キシリトールの良いところはむし歯菌がキシリトールを食べても栄養とならず、プラーク（歯垢）の原因ともならないため、結果むし歯菌を減らせることにあります。
そんなキシリトールを是非ともオススメしたい方は『むし歯になりやすい人』『間食が多い人』
、、、そして特に『お子さんがいる家庭』です！
その理由をお話ししますと、むし歯という実は感染症なんです！
子供のむし歯は、周囲からむし歯菌が感染することで始まります。
むし歯は菌が感染した後、間食、歯磨きの習慣が関わってはじめて発病します。
その感染は基本的には家族内感染です。
『家族みんなのお口の中のむし歯菌の数を減らす。』『お箸やスプーンの共有をやめる』『お砂糖の入っている飲食物を与えない』などの方法をとったとしても、むし歯菌の予防はとても難しいです。。。
そこで有効となるのがキシリトールを使ってむし歯菌が感染してもお口の中に住みつきにくい菌に変えてしまおうという発想です！
前述したように、キシリトールはむし歯菌の質を変える働きがあり、頑固ではがれにくい菌を、歯からはがれやすい菌に変えることができます。
実際に妊娠３〜５ヶ月目の妊婦さんを対象とした研究ではキシリトールを食べたグループの方が生後６ヶ月の時点でむし歯菌が全くみつからないという報告もあります。（食べないグループは8.6%）
なのでお子さんが生まれる前からのむし歯予防、、、つまりマイナス１歳からのむし歯予防がとても重要なのです！
最後にオススメなキシリトールガムの製品を紹介したいと思います。
私も愛用しているOral care社さんの歯科専用キシリトールガムです。
特徴は甘味料として100%キシリトールを使用している点です。
キシリトールを予防目的で使用する場合はキシリトールの濃度に着目する必要があります。
一般に50％以上で効果を期待できるとされています。
ちなみに含有量は『キシリトール量÷炭水化物の量×100』で計算できます。
長くなりましたが、キシリトールを使っていなかった方は是非チャレンジしてみてください。
効果は３ヶ月ほどから、汚れが付きづらくなったなぁと実感できますよ！！
参考文献
ラクに楽しく！マイナス１歳からはじめるむし歯予防〜ママになる前からできること〜
原案・監修 仲井雪絵, 2016年発行
